Des galettes aux avoines et pommes sont nutritives et pratiques. Cette recette donne 12 galettes avec un minimum d’effort. Son idéal pour les sportifs ou les adolescents. Je fais régulièrement du vélo. Puisque, s’assurer de combler mes besoins énergétiques et parfois un défi pour moi. Tout le monde devrait pouvoir trouver de bonnes alternatives aux collations du commerce. Pourtant, c’est particulièrement vrai si vous cherchez à contrôler votre consommation de sodium.
Galettes aux avoines et pommes ne sont pas un biscuit à l’avoine classique. Ainsi, elle contient un minimum d’huile et de la farine de blé entier. Cela signifie que c’est une recette nutritive.Vous n’êtes peut-être pas un cycliste à la recherche d’une collation nutritive et riche en énergie. Pourtant, presque tous mes proches à Montréal passeront plus de temps dehors au cours des prochaines semaines. L’été approche et il sera impossible de rester à l’intérieur avec le changement de temps.
Ingrédients et ustensiles pour galettes aux avoines et pommes
Tout le monde n’a pas de farine de blé entier à la maison. Donc, vous pouvez la remplacer par de la farine ordinaire. La plupart des gens ont des flocons d’avoine à la maison. Personnellement, cela fait des années que je mange des flocons d’avoine en gros morceaux, qui prennent environ 25 minutes à préparer chaque matin. D’abord, si vous devez faire attention au sodium, n’ajoutez pas de sel. Personnalisez les galettes aux avoines et pommes en modifiant certains ingrédients pour la rendre plus à votre goût.
Un autre avantage de cette recette est que les ustensiles de cuisine sont assez simples. En fait, il vous faudra une grande plaque à biscuits pour pouvoir cuire les douze biscuits en même temps. Pas besoin de mixeur. Vous pouvez préparer la préparation dans deux bols. Ensuite, un bon papier parchemin vous aidera à nettoyer une fois que vous aurez terminé de fabriquer vos galettes aux avoines et pommes..
Galettes aux avoines et pommes
Ingrédients
- 2 tasse flocons d'avoine en gros morceaux
- 1½ tasse farine de blé entier
- 2 c. à café cannelle moulue
- ½ c. à café muscade
- 1½ c. à café poudre à pâte
- ½ c. à café sel
- ⅓ tasse cassonade
- 2 oeufs
- 1 tasse lait
- ¼ tasse huile végétale
- 1 c. à café d'extrait de vanille
- 1 pomme hachées finement
Instructions
- Préchauffer le four à 375 f. Couvrir un grand plaque à biscuits avec papier parchemin.
- Dans un grand bol, mélange les ingrédients sec suivants: avoine, cannelle, muscade, poudre à pâte, et sel.
- Dans un autre bol, mélange les ingrédients suivants: sucre, oeufs, lait, huile végétale et vanille.
- Incorporer les ingrédients piques aux ingrédients sec et mélange avec un gros cuillère. Ajoute les morceaux de pommes. Mélange.
- Former 12 galettes sur la plaque à biscuit.
- Cuire au four pour 15 minutes.
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